正常人血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。
不同人群血压差异：
成年人血压：血压随年龄增长逐渐升高，40岁后收缩压每增加10岁约升高5mmHg，但个体差异大。
老年人血压：收缩压常因动脉硬化升高，舒张压可能下降，需关注脉压差增大风险。
妊娠期女性：孕早期血压略降，孕中晚期因血容量增加可能回升，需定期监测。
儿童血压：按年龄增长有不同标准，1~12岁儿童血压计算公式为收缩压=80+年龄×2，舒张压为收缩压的2/3。
特殊人群注意事项：
高血压患者：需定期监测血压，避免情绪激动和剧烈运动，保持低盐饮食。
低血压人群：注意体位变化速度，避免突然站起，适当增加水分摄入。
糖尿病患者：需严格控制血压在130/80mmHg以下，减少心脑血管并发症风险。
肾功能不全者：血压控制目标更严格，通常需<130/80mmHg，避免加重肾脏负担。
血压管理建议：
健康人群：保持规律作息，每周运动3~5次，每次30分钟以上，控制体重在正常范围。
高危人群：建议每年至少测量血压2次，关注家族高血压病史，早发现早干预。
血压异常时：若连续多次测量异常，应及时就医，明确原因并调整生活方式。
血压测量规范：
测量前休息5~10分钟，避免吸烟、饮浓茶或咖啡，保持情绪稳定。
采用坐位测量上臂血压，袖带大小合适，与心脏位置平齐，记录收缩压和舒张压数值。
建议在不同时间多次测量，取平均值作为参考，单次测量结果不能作为诊断依据。
