网球肘（肱骨外上髁炎）主要表现为肘关节外侧疼痛，活动时加重，如提重物、拧毛巾时疼痛明显，可能伴随局部压痛、握力下降，早晨起床或休息后活动初期疼痛更显著，症状持续数周至数月不等。
疼痛特点与诱发因素
疼痛多局限于肘关节外侧，尤其在手腕伸展、前臂旋转动作时加重，如拧瓶盖、打字、提重物等动作可能诱发或加剧疼痛。部分患者疼痛可放射至前臂后侧。
常见高危人群
长期反复使用肘部的人群易患病，如家庭主妇、厨师、运动员（网球、羽毛球等）、装配工、程序员等。年龄30~50岁人群风险较高，女性因肌肉力量相对较弱，发病率略高于男性。
非药物干预措施
1.休息与避免诱发动作：减少重复性肘部活动，避免提重物、拧转动作，必要时佩戴护肘保护。
2.物理治疗：急性期（疼痛水肿期）可冷敷缓解症状，慢性期采用热敷促进血液循环，配合超声波、冲击波等理疗。
3.康复锻炼：进行腕伸肌拉伸、握力训练等，增强前臂肌肉力量，改善关节灵活性。
药物与手术治疗（需遵医嘱）
疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，局部注射糖皮质激素可减轻炎症，但不建议反复注射。若保守治疗无效，可考虑手术松解粘连组织，但手术仅适用于病程较长、保守治疗无效的患者。
特殊人群注意事项
1.孕妇：因孕期激素变化及额外负重，需格外注意避免过度使用肘部，可提前进行肌肉力量训练预防。
2.儿童：罕见，若出现肘部疼痛，需排查外伤或感染因素，优先采用休息、物理治疗等非药物干预。
3.老年人：常伴随关节退变，需严格控制活动量，康复锻炼需循序渐进，避免加重关节负担。
