颈椎病主要由颈椎退变、慢性劳损、外伤及不良生活习惯引发。
颈椎退变是根本原因，随年龄增长，椎间盘水分减少、骨质增生，50岁以上人群退变率超80%。长期伏案工作者、低头族因颈椎长期前屈，肌肉持续紧张，易致颈肩痛，这类人群患病率比常人高3倍。
急性或慢性外伤可直接损伤颈椎，如车祸、运动意外等，儿童颈椎柔韧性好但易因急扭受伤，老年人因退变脆弱更易受伤。
颈椎结构异常者，如先天性椎管狭窄，易压迫神经，出现手脚麻木。女性绝经后雌激素下降，骨密度降低，颈椎退变加速，患病率比同龄男性高15%。
建议每30分钟起身活动，避免高枕或无枕睡眠，选择符合颈椎曲度的枕头。出现持续颈痛、肢体麻木时及时就医。
