高血压治疗方案包括生活方式干预与药物治疗。生活方式干预是基础，需长期坚持；药物治疗适用于血压持续升高或合并并发症者，需在医生指导下选择。
一、生活方式干预
1.饮食调整：减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），控制脂肪与胆固醇摄入，增加膳食纤维。
2.运动锻炼：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动，结合抗阻训练。
3.体重管理：BMI控制在18.5-23.9，腰围男性＜90厘米、女性＜85厘米，避免肥胖。
4.戒烟限酒：戒烟，限制酒精摄入（男性每日酒精≤25克，女性≤15克）。
二、药物治疗
1.常用药物：包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。
2.用药原则：个体化选择，优先长效制剂，小剂量开始，逐步调整，长期坚持，不可自行停药或换药。
三、特殊人群管理
1.老年人：注重血压控制目标（一般＜150/90 mmHg，可根据耐受情况调整至＜140/90 mmHg），避免降压过快。
2.糖尿病患者：血压控制目标＜130/80 mmHg，优先选择血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂。
3.妊娠期女性：禁用ACEI类药物，优先选择甲基多巴、拉贝洛尔等，定期监测血压。
4.儿童青少年：以生活方式干预为主，必要时在医生指导下使用药物，避免使用可能影响生长发育的药物。
四、监测与随访
1.家庭自测：每日早晚测量血压，记录数据，定期复诊。
2.定期检查：每年至少1次全面体检，监测心、脑、肾等靶器官功能。
五、注意事项
1.避免情绪波动，保持规律作息，减轻精神压力。
2.合并其他疾病（如冠心病、肾功能不全）时，需综合评估用药方案。
3.出现头痛、胸闷、视物模糊等症状时，及时就医。
