腱鞘炎是肌腱或腱鞘因反复摩擦出现的无菌性炎症，表现为局部疼痛、肿胀和活动受限；腱鞘囊肿是关节或腱鞘内形成的良性囊性肿物，内含胶冻状黏液，常见于手腕、手背等部位。
腱鞘炎分类及特点
1.狭窄性腱鞘炎：多因长期重复动作（如家务、办公）引发，手指屈伸时可闻及弹响，局部压痛明显，多见于家庭主妇、程序员等职业人群。
2.急性化脓性腱鞘炎：由细菌感染引起，表现为局部红肿热痛，可伴发热，需抗生素治疗，常见于手部外伤后。
3.结核性腱鞘炎：少见，多继发于结核感染，病程长，伴低热、盗汗等全身症状，需抗结核治疗。
腱鞘囊肿分类及特点
1.单房性囊肿：最常见，内含清亮液体，生长缓慢，一般无自觉症状，偶然发现。
2.多房性囊肿：囊内分隔较多，质地较硬，可能与关节退变有关，多见于中老年人。
3.腕管囊肿：发生于腕管内，可能压迫正中神经，出现手指麻木、疼痛等症状。
特殊人群注意事项
1.妊娠期女性：因激素变化及姿势改变，易患腱鞘炎，需减少手部负重，避免长时间保持同一姿势。
2.糖尿病患者：血糖控制不佳时易诱发感染性腱鞘炎，需严格控制血糖，定期检查手部皮肤及关节情况。
3.儿童：多因玩耍时过度用力或外伤导致，应避免剧烈活动，出现症状及时就医，优先保守治疗。
治疗原则
1.腱鞘炎：早期可通过休息、冷敷、理疗缓解，必要时口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或局部注射糖皮质激素，严重者需手术松解。
2.腱鞘囊肿：无症状者无需治疗，较大或有症状者可通过挤压破裂、穿刺抽液、手术切除等方法治疗。
预防措施
1.工作学习时保持正确姿势，定时活动手腕、手指，避免长时间重复动作。
2.运动前充分热身，运动后适当拉伸，避免过度劳损。
3.手部受伤后及时处理，避免感染。
就医提示
如出现局部红肿热痛明显加重、手指活动严重受限、夜间疼痛影响睡眠、发热等症状，应及时前往正规医疗机构骨科或手外科就诊。
