高血压定义的范围是：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。
一、不同血压水平分类及临床意义
正常血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此类人群需保持健康生活方式，定期监测血压。
正常高值血压：收缩压120~139mmHg和/或舒张压80~89mmHg，需积极干预，通过控制体重、低盐饮食、规律运动等方式降低发病风险。
高血压1级：收缩压140~159mmHg和/或舒张压90~99mmHg，多数患者可先通过非药物干预（如限盐、减重、运动）控制血压，若效果不佳则需考虑药物治疗。
高血压2级：收缩压≥160mmHg和/或舒张压≥100mmHg，需立即启动药物治疗，同时强化生活方式管理，目标血压控制在<140/90mmHg。
二、特殊人群注意事项
老年高血压（≥65岁）：收缩压控制目标可放宽至<150mmHg，若能耐受可进一步降至<140mmHg，但需避免血压过低导致脑供血不足。
糖尿病或慢性肾病患者：血压应严格控制在<130/80mmHg，以减少心肾并发症风险，用药需个体化，优先选择对靶器官保护作用明确的药物。
妊娠期高血压：需密切监测血压变化，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时应及时就医，避免子痫前期发生，治疗以降压和预防并发症为主。
三、血压测量规范与误区
正确测量方法：使用经过认证的电子血压计，测量前安静休息5~10分钟，坐位测量上臂血压，连续测量2~3次取平均值。
避免误区：避免情绪激动、吸烟、喝咖啡后立即测量，夜间血压应正常波动（杓型血压），若夜间血压过高可能提示靶器官损害风险。
四、综合管理建议
生活方式干预：每日食盐摄入量<5g，控制总热量摄入，每周≥150分钟中等强度有氧运动，保持规律作息。
定期监测：建议家庭自测血压每周1~2次，医院复查每3~6个月1次，记录血压变化趋势，便于医生调整治疗方案。
