宝宝长牙期牙龈红肿多发生在6~24个月间，多数为生理性表现，可通过冷敷、清洁、咬胶等非药物方式缓解。若红肿伴随发热、哭闹加剧或持续超2周，需就医排查感染或其他问题。
冷敷缓解不适
可用干净纱布蘸凉白开轻敷红肿牙龈，每次10~15秒，每日3~4次，低温可收缩血管减轻肿胀。注意水温不低于20℃，避免冻伤。
口腔清洁护理
每日用指套牙刷或软毛婴儿牙刷蘸温水清洁牙龈，喂食后及时漱口，减少食物残渣刺激。牙刷需定期更换，避免细菌滋生。
安全咬胶使用
选择硅胶材质的婴儿牙胶，冷藏后使用更佳（温度不低于5℃）。咬胶需专人专用，每次使用后彻底清洗消毒，使用时长不超过15分钟/次。
饮食与环境调整
避免过热、过硬或酸性食物，可适当增加凉性辅食如酸奶（1岁以上）。保持室内湿度50%~60%，干燥环境易加重不适，可用加湿器调节。
特殊情况处理
若红肿伴随牙龈出血、口腔异味或宝宝拒食，需及时就诊，排查是否存在萌出性囊肿或感染，医生可能建议局部涂抹安全的抗菌凝胶。
