肩周炎治疗需结合病程阶段，早期以休息与物理治疗为主，中期配合药物缓解疼痛，晚期通过康复锻炼恢复功能，通常3~6个月可改善。
早期（疼痛期）：以休息制动与物理治疗为主，如冷敷缓解急性疼痛，超声波、热敷促进局部血液循环，同时进行轻柔的关节活动度训练，避免肌肉萎缩。
中期（粘连期）：在非甾体抗炎药缓解疼痛基础上，需加强主动与被动关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习，必要时在专业指导下进行手法松解或关节腔注射治疗。
晚期（恢复期）：重点进行肌力与协调性训练，如使用弹力带进行抗阻训练，配合针灸、理疗巩固疗效，同时调整生活习惯，避免长期固定姿势。
特殊人群注意：老年人需避免过度锻炼导致骨折风险，糖尿病患者需严格控制血糖以促进炎症消退，孕妇应优先选择非药物干预，如轻柔按摩与温和拉伸。
关键原则：急性期（1~2周）以止痛与休息为主，亚急性期（2~3个月）以功能恢复为核心，慢性期（3个月以上）需长期坚持康复训练，多数患者通过规范治疗可恢复正常功能。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
