牙龈溃烂通常指牙龈组织出现破损、溃疡或炎症性病变，可能与口腔卫生不佳、感染、维生素缺乏或全身性疾病相关。需根据具体原因处理，如改善口腔清洁、补充营养或就医治疗。
口腔卫生不佳导致的溃烂：需每日早晚刷牙，使用软毛牙刷，配合含氟牙膏，餐后用温水或淡盐水漱口，减少牙菌斑堆积。
感染性溃烂：若伴随红肿、出血或异味，可能为细菌感染，可在医生指导下使用局部抗菌药物（如氯己定含漱液），但避免长期自行用药。
维生素缺乏引发的溃烂：如缺乏维生素B族或维生素C，需调整饮食，增加新鲜蔬果、全谷物摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素。
特殊人群注意事项：儿童应避免使用成人牙膏，家长需协助清洁口腔；孕妇因激素变化易患牙龈炎，需更注重口腔护理，孕前建议完成口腔检查；糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测口腔健康，预防感染扩散。
就医提示：若溃烂持续超过2周未愈合，或伴随发热、淋巴结肿大、口腔大面积溃疡，应及时前往正规医疗机构口腔科或内科就诊，排查系统性疾病。
