肩周炎治疗以非药物干预为主，疼痛期（1-3个月）可通过冷敷、休息、康复锻炼缓解，慢性期（3个月以上）需强化功能锻炼，必要时结合药物与物理治疗。
一、急性期（疼痛明显阶段）
此阶段以控制炎症和缓解疼痛为核心。可采用肩部冷敷减轻局部肿胀，避免剧烈活动；在医生指导下进行轻柔的肩部活动，防止关节僵硬；必要时短期使用非甾体抗炎药缓解症状。
二、慢性期（疼痛缓解后）
重点在于恢复肩关节活动度与肌力。推荐进行钟摆运动、爬墙练习等渐进式功能锻炼，每日坚持20-30分钟，逐步增加活动范围；可结合热敷促进血液循环，改善局部代谢，加速康复。
三、特殊人群注意事项
老年人需注意锻炼强度，避免过度牵拉导致损伤；糖尿病患者因神经病变风险较高，锻炼前建议评估关节耐受性；孕妇及哺乳期女性优先选择非药物干预，必要时在专业医疗团队指导下进行治疗。
四、就医指征
若出现肩部活动严重受限超过3个月、夜间剧痛影响睡眠、伴随发热或局部红肿等症状，应及时前往正规医疗机构就诊，排除其他疾病可能。
