眼疲劳主要表现为眼睛酸胀、干涩、视物模糊，伴随畏光、异物感，长时间用眼后症状加重，休息后可部分缓解。
视近疲劳：长时间近距离用眼（如阅读、电子屏幕操作）后出现，伴随眼睛酸胀、干涩，看远处物体短暂模糊，常见于学生、程序员等人群。
视远疲劳：需持续调节晶状体聚焦远处时发生，表现为眼肌紧张、头痛，多见于老花眼患者或未矫正视力人群，尤其在光线不足环境下更明显。
干眼症相关疲劳：泪液分泌不足或质量差导致，眼睛持续干涩、异物感，晨起症状轻，下午加重，长期使用空调、电子产品者高发。
特殊人群注意：儿童青少年因用眼习惯未定型，需控制单次用眼≤40分钟，每20分钟远眺；老年人老花眼或白内障患者，建议及时验光配镜，避免过度调节；孕妇因激素变化泪液分泌减少，需增加眨眼频率，减少屏幕使用。
缓解建议：优先非药物干预，如20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒），人工泪液（无防腐剂型）缓解干涩，热敷促进眼周循环，严重时咨询眼科医生排查屈光不正或眼部疾病。
