肩周炎（肩关节周围炎）典型症状为肩关节疼痛、活动受限（尤其抬臂、外旋困难），夜间加重，病程通常3~6个月，多数可自愈但需规范干预。
1.疼痛型肩周炎：以疼痛为主要表现，肩关节活动时疼痛加剧，夜间痛醒。治疗以非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，配合冷敷急性期（48小时内）、热敷慢性期（48小时后），避免暴力牵拉。
2.活动受限型肩周炎：肩关节僵硬、活动范围缩小（如无法梳头、摸背）。治疗重点是关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习，需循序渐进，避免过度导致损伤。
3.混合型肩周炎：疼痛与活动受限并存，病程迁延。治疗需结合药物（非甾体抗炎药）与康复训练，必要时在专业指导下进行关节松动术或理疗。
特殊人群注意事项：
老年人：因肌肉萎缩、骨质疏松风险，康复训练需轻柔，避免跌倒；
糖尿病患者：血糖控制不佳易延缓愈合，需优先控制血糖；
孕妇：避免口服药物，可采用物理治疗（如热敷）缓解症状。
预防建议：日常避免长期固定姿势，注意肩部保暖，运动前充分热身，减少肩关节损伤风险。
