半月板受损多数情况下能治好，但治疗效果因损伤程度、治疗时机及患者年龄、生活方式等因素差异较大。
1.轻度损伤可通过保守治疗恢复
轻度撕裂或退变可通过休息、物理治疗（如超声波、电疗）、抗炎药物（如非甾体抗炎药）缓解症状，多数患者3-6个月内可恢复正常活动。
2.中度损伤需关节镜手术修复
半月板撕裂面积较大时，关节镜下缝合术可保留半月板功能，术后配合康复训练（如股四头肌力量练习），6-12个月逐渐恢复运动能力。
3.重度损伤或合并病变需部分切除
严重撕裂无法缝合时，可行半月板部分切除术，术后需避免剧烈运动，以延缓关节退变，保护剩余半月板功能。
4.特殊人群注意事项
老年人合并骨关节炎时，建议优先保守治疗；年轻运动员需尽早手术修复，避免长期损伤引发创伤性关节炎。孕期女性应在医生指导下选择非药物治疗。
5.预防与康复建议
日常加强膝关节肌肉锻炼（如直腿抬高），避免深蹲、扭转动作；运动前充分热身，减少半月板二次损伤风险。康复期需定期复查，根据恢复情况调整训练计划。
