半月板损伤的治疗需根据损伤程度、位置及患者年龄、活动需求综合选择。轻度损伤以保守治疗为主，中重度撕裂多需手术修复，术后康复是关键。
一、轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ级）
优先保守治疗，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢（RICE原则），配合非甾体抗炎药缓解疼痛。避免剧烈运动，逐步进行股四头肌等长收缩训练，增强膝关节稳定性。
二、中重度撕裂（Ⅲ级）
年轻、活动量大者建议关节镜下半月板缝合术，保留半月板功能；老年或退变严重者可考虑部分切除或成形术，术后需佩戴支具4-6周，逐步恢复负重。
三、特殊人群注意事项
运动员、青少年应尽早手术修复，避免长期磨损导致骨关节炎；老年人若合并严重退变，手术需权衡获益与风险，优先选择微创治疗。
四、康复阶段管理
术后1-2周开始关节活动度训练，3-6个月逐步恢复运动能力；保守治疗者需6-8周避免负重，定期复查MRI评估愈合情况。
五、预防复发建议
日常加强膝关节周围肌肉力量训练，运动前充分热身，避免突然扭转动作。肥胖者需控制体重，减少关节负荷。
