轻度高血压无法完全治愈，但通过3-6个月的生活方式干预（如低盐饮食、规律运动、控制体重），约50%患者血压可恢复正常范围。未达标的患者需在医生指导下使用降压药物。
1.生活方式干预为主
低盐饮食（每日钠摄入＜5g盐）可降低收缩压2-8mmHg；规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度运动）可改善血管弹性；减重5%-10%体重，收缩压可降5-20mmHg；戒烟限酒避免交感神经兴奋。
2.特殊人群管理
老年患者需注意避免体位性低血压，用药期间监测血压波动；糖尿病合并高血压者优先选择ACEI/ARB类药物保护肾脏；妊娠期高血压需在产科医生指导下调整饮食与休息，避免自行用药。
3.药物干预原则
优先非药物干预，达标后维持；药物选择需个体化，如合并冠心病选β受体阻滞剂，肾功能不全选利尿剂；用药期间定期监测血压，避免突然停药导致反跳。
4.定期随访与监测
建议家庭自测血压（每日早晚各1次），记录波动情况；每年至少1次全面体检，评估心、肾、眼底等靶器官损害；血压持续升高或波动明显时及时就医调整方案。
