孕妇晚上感冒全身发冷，可能是感染初期的体温上升期或病毒感染导致的不适，需优先通过非药物方式缓解，必要时及时就医。
一、体温上升期发冷应对：此时身体通过收缩血管产热，可用温热毛巾擦拭额头、颈部及四肢，或饮用35~40℃温水，避免捂汗。若体温持续≥38.5℃，需在医生指导下使用对乙酰氨基酚退热。
二、普通感冒症状护理：多饮温水，保持室内湿度50%~60%，鼻塞时可用生理盐水洗鼻。若咳嗽频繁，可尝试蜂蜜水（1岁以上孕妇适用）缓解，避免自行服用镇咳药。
三、流感或严重感染处理：若伴随高热（≥39℃）、肌肉酸痛、呼吸急促，可能是流感，需立即就医，排查是否需抗病毒治疗。孕期用药需严格遵医嘱，禁用阿司匹林、喹诺酮类药物。
四、特殊人群注意事项：高龄孕妇（≥35岁）或有高血压、糖尿病等基础疾病者，需密切监测体温变化，每2小时测一次体温，出现异常及时联系产科医生。孕期用药需提前咨询，避免影响胎儿。
五、预防与康复建议：感冒期间充分休息，饮食清淡易消化，补充维生素C（如橙子、猕猴桃）。康复后适度运动增强免疫力，避免去人群密集处，减少再次感染风险。
