所谓“三高”，是指高血糖、高血压、高血脂，这三种代谢异常常相互关联，共同增加心脑血管疾病风险。
高血糖：指血液中葡萄糖浓度异常升高，空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L可诊断糖尿病。长期高血糖损害血管、神经，尤其对肾脏、眼底、心血管影响显著。肥胖、家族史、缺乏运动是主要诱因，早期可通过饮食控制、运动改善，必要时需药物干预。
高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg为诊断标准。持续高血压会导致动脉硬化、心梗、中风。遗传、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张是高危因素。建议定期监测血压，低盐饮食、规律运动，必要时遵医嘱用药。
高血脂：血液中胆固醇、甘油三酯等脂质水平超标。低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高是动脉粥样硬化关键因素。肥胖、高糖饮食、缺乏运动及遗传因素可引发。通过低脂饮食、增加膳食纤维摄入、规律运动改善，高危人群需药物治疗。
特殊人群需注意：糖尿病患者需严格控糖，避免低血糖；高血压患者应避免突然停药；高血脂患者要定期复查血脂。建议每年进行一次全面体检，及时发现并干预三高问题。
