得了严重肩周炎（冻结肩）需分阶段处理：急性期（疼痛剧烈）以休息、冷敷和非甾体抗炎药缓解；亚急性期（粘连期）需结合康复锻炼与物理治疗；慢性期（恢复期）强化功能训练，必要时手术松解。
急性期（疼痛剧烈阶段）：需制动休息避免肩关节过度活动，可局部冷敷减轻炎症反应，疼痛难忍时遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状。特殊人群如孕妇、肝肾功能不全者需谨慎用药，优先选择外用药物。
亚急性期（粘连形成阶段）：应开始轻柔的肩关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习，配合物理治疗如超声波、热疗改善局部血液循环。糖尿病患者需控制血糖稳定，避免因神经病变影响康复效果。
慢性期（功能恢复阶段）：需逐步增加抗阻训练，如弹力带练习，强化肩袖肌群力量。老年人可在康复师指导下制定个性化方案，避免过度训练导致二次损伤。
手术治疗（保守治疗无效时）：包括关节镜下粘连松解术，术后需严格遵循康复计划，年轻患者恢复效果更佳，年龄较大者需注意术后并发症风险。
治疗全程需定期复查，根据疼痛评分和活动度调整方案，避免因长期制动导致肌肉萎缩，同时保持健康生活方式，减少肩部负担。
