关节痛需先明确病因，再根据急性/慢性、局部/全身、继发/原发等情况选择治疗方式。急性期以休息、冷敷、药物（如非甾体抗炎药）缓解症状，慢性期结合康复锻炼、物理治疗，必要时手术干预。
一、急性疼痛（48小时内）：
需优先休息，避免负重活动，局部冷敷减轻肿胀。若疼痛剧烈，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意胃黏膜保护。
二、慢性疼痛（超过3个月）：
应进行康复锻炼（如游泳、关节周围肌肉训练），配合物理治疗（如超声波、针灸）。药物治疗可考虑外用止痛药膏或口服非甾体抗炎药，长期用药需遵医嘱。
三、局部关节病变：
膝关节、髋关节疼痛需减少蹲跪、爬楼梯等动作，肥胖者建议减重。类风湿性关节炎等自身免疫性疾病需尽早规范治疗，控制炎症进展。
四、特殊人群注意：
老年人需警惕骨质疏松性骨折，用药前评估肾功能；孕妇禁用非甾体抗炎药，可采用物理治疗；儿童关节痛多为生长痛，可通过热敷、按摩缓解，持续疼痛需排查感染或外伤。
五、预防措施：
保持适度运动（如散步、太极拳）增强关节稳定性，避免久坐久站。均衡饮食补充钙、维生素D，控制体重，减少关节负担。定期体检监测关节健康，早发现早干预。
