正常成年人血压标准为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg；若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，则为高血压。
1.理想血压
收缩压89~120mmHg且舒张压59~79mmHg，此范围心脑血管风险最低，建议保持健康生活方式。
2.正常血压高值
收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需定期监测，通过低盐饮食、规律运动等干预预防高血压。
3.高血压诊断标准
收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需就医明确类型（原发性/继发性），优先非药物干预（如减重、限盐），必要时遵医嘱用药。
4.特殊人群注意事项
老年人：收缩压控制目标可放宽至150mmHg以下，但需避免血压骤降；
糖尿病/肾病患者：血压应严格控制在130/80mmHg以下，降低靶器官损伤风险；
孕妇：需动态监测血压，若出现≥140/90mmHg且伴蛋白尿等症状，及时就医排查子痫前期。
5.血压测量规范
建议在安静状态下测量，避免吸烟、饮酒、运动后立即测量；采用坐位测量上臂血压，连续3天测量取平均值判断结果。
