干眼症能否自愈取决于病因和严重程度。轻度因环境因素诱发的干眼症，通过改善用眼习惯、环境湿度等非药物干预，通常数周内可缓解；慢性或病理性干眼症（如睑板腺功能障碍、自身免疫性疾病相关）需针对性治疗，无法自愈。
轻度环境诱发型干眼症：由长时间使用电子设备、空调环境干燥等短期因素引起，通过减少连续用眼时间、使用人工泪液、增加室内湿度（40%~60%）等措施，多数患者在2~4周内症状明显改善。
睑板腺功能障碍型干眼症：因睑板腺分泌油脂异常导致泪液蒸发过快，需通过热敷、睑板腺按摩等物理治疗，配合含Omega-3脂肪酸的人工泪液，病程可能持续数月，单纯依赖自愈难以恢复。
年龄相关型干眼症：中老年人群因泪液分泌减少、睑板腺萎缩，症状易反复。建议定期进行眼科检查，使用无防腐剂人工泪液，避免长期使用含防腐剂的眼药水，尤其注意眼部卫生。
特殊人群注意事项：儿童及青少年应控制屏幕使用时长，增加户外活动，避免因揉眼导致眼部感染；孕妇因激素变化可能加重症状，需减少隐形眼镜佩戴，选择无刺激的人工泪液；糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查眼底，警惕干眼症合并视网膜病变风险。
