心度高血压正常范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。理想血压应控制在120/80mmHg以下，正常血压范围为120~129/80~84mmHg，正常高值血压为130~139/85~89mmHg。
对于无基础疾病的成年人，日常需保持健康饮食（如低盐低脂）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒、减少精神压力，定期监测血压（建议每年1~2次）。
特殊人群如糖尿病患者，血压控制目标更严格（一般<130/80mmHg），需更频繁监测（如每周1~2次），并优先选择长效降压药物，避免低血糖风险。老年高血压患者（≥65岁）血压应控制在<150/90mmHg，若能耐受可降至<140/90mmHg，注意避免体位性低血压，用药需从小剂量开始。
妊娠期高血压（孕期首次出现血压≥140/90mmHg）需立即就医，监测尿蛋白及胎儿状况，必要时药物干预（如拉贝洛尔），产后仍需随访至血压恢复正常。
儿童青少年高血压（18岁以下）多为继发性，需排查肾脏疾病、内分泌异常等，建议每年体检测量血压，若持续≥130/80mmHg，需进一步检查排除病因。
