怎么判断是不是肩周炎？肩周炎（肩关节周围炎）典型表现为肩关节疼痛、活动受限，尤其梳头、抬臂等动作困难，夜间疼痛加重，症状持续3个月以上，且无明确外伤史或其他关节病变。
肩周炎的典型特征：肩关节疼痛多为钝痛或刺痛，活动时加重，尤其外展、外旋、后伸动作受限明显。X线检查可见关节间隙变窄或骨质疏松，MRI可显示肩袖肌腱或关节囊水肿。
肩周炎的高危人群：40~60岁人群（“冻结肩”高发期），女性发病率略高于男性，长期肩部固定（如术后制动）、糖尿病患者、甲状腺疾病患者风险更高。
肩周炎的鉴别诊断：需与肩袖损伤（肩峰下撞击综合征）、颈椎病、类风湿关节炎等鉴别。肩袖损伤常伴随无力感，颈椎病有颈部症状，类风湿关节炎多为多关节受累。
肩周炎的非药物干预：急性期（疼痛剧烈）可冷敷缓解，慢性期（疼痛减轻）需主动功能锻炼（如钟摆运动、爬墙练习），配合物理治疗（超声波、针灸）。药物仅用于疼痛难忍时，可短期使用非甾体抗炎药。
特殊人群注意事项：糖尿病患者需严格控制血糖，避免因代谢异常加重炎症；孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，减少药物使用；老年患者锻炼需循序渐进，避免过度牵拉导致二次损伤。
