高血压是常见慢性病，我国成人患病率约23.2%，控制不佳会增加心脑血管病风险。
1.不同年龄段高血压特点：
40岁以下人群多为继发性高血压，如肾脏疾病或内分泌问题，需排查病因；40-60岁以原发性高血压为主，与肥胖、饮食高盐相关；60岁以上老年高血压常伴随收缩压升高、脉压差大，易发生体位性低血压。
2.特殊人群高血压管理：
妊娠期高血压需密切监测，产后仍有1/3患者持续血压异常；糖尿病患者血压控制目标<130/80mmHg，可降低微血管并发症风险；老年高血压患者应优先控制收缩压<150mmHg，避免降压过快引发脑供血不足。
3.生活方式干预核心：
每日盐摄入<5g，增加钾摄入（如香蕉、菠菜）；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；控制体重（BMI维持18.5~23.9）；戒烟限酒，避免情绪波动。
4.药物治疗原则：
优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、ACEI/ARB类；合并冠心病者可联用β受体阻滞剂；肾功能不全者慎用保钾利尿剂；降压药物需个体化调整，定期监测血压及肝肾功能。
高血压管理需长期坚持，建议定期体检监测血压，结合饮食、运动及必要药物综合干预，以降低并发症风险。
