高血压患者可通过生活方式调整（如低盐饮食、规律运动）、药物治疗（需遵医嘱）及定期监测血压逐步控制。
一、生活方式干预
限制钠盐摄入（每日＜5克），减少加工食品和高钠调料使用，降低水钠潴留风险。
坚持中等强度有氧运动（每周≥150分钟），如快走、游泳，促进血管弹性改善。
控制体重（BMI维持18.5~23.9），避免腹型肥胖（男性腰围＜90cm，女性＜85cm）。
二、药物治疗
常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需根据个体情况选择。
老年患者（≥65岁）优先考虑长效降压药，避免血压波动过大。
三、特殊人群管理
糖尿病合并高血压患者：严格控制血糖（糖化血红蛋白＜7%），优先选择肾素抑制剂。
妊娠高血压：需在医生指导下用药，避免使用ACEI/ARB类药物。
四、监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次），记录波动情况，就诊时提供数据。
每年至少进行1次全面评估，包括肾功能、血脂等指标检查。
五、应急处理
血压突然升高（收缩压≥180mmHg）时，立即休息并联系医生，避免自行加药。
通过综合干预，多数患者可将血压控制在140/90mmHg以下，降低心脑血管事件风险。
