肩周炎（肩关节周围炎）主要因肩关节囊及周围韧带、肌腱和滑囊慢性炎症反应，导致肩关节疼痛与活动受限，好发于40～60岁人群，女性略多于男性，常与长期劳损、姿势不良或肩部外伤后制动有关。
长期劳损型：长期从事重复性肩部动作（如教师书写、程序员操作鼠标），肩关节软组织持续受压、摩擦，引发无菌性炎症，逐渐导致关节囊粘连。
姿势不良型：长期伏案工作或使用电子设备时，肩部肌肉紧张，颈椎与肩部力学失衡，影响肩关节血液循环，加速炎症与纤维化进程。
外伤后制动型：肩部骨折、脱位等损伤后，长期固定导致肩关节活动减少，关节囊与周围组织发生粘连，形成“冻结肩”。
年龄性别相关型：随年龄增长，肩关节退变加速，40岁后女性因激素水平变化（如更年期），肩关节周围组织弹性下降，更易患病。
特殊人群建议：长期伏案工作者需定时活动肩部，每30分钟做肩部绕环、扩胸运动；老年人应避免突然负重，日常买菜、提重物时注意肩部保护；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因代谢异常加重关节炎症。
肩周炎治疗以非手术为主，首选物理治疗（如超声波、热敷）与康复锻炼，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，多数患者经规范治疗可恢复肩关节活动功能。
