糖耐

糖耐量是评估人体血糖调节能力的重要指标，通常通过口服葡萄糖耐量试验（OGTT）检测，需在空腹及服糖后30分钟、1小时、2小时、3小时五个时间点测量血糖值，以判断是否存在糖代谢异常。

一、正常糖耐量标准

空腹血糖应＜6.1mmol/L，服糖后2小时血糖＜7.8mmol/L，且各时间点血糖均不超过相应上限，提示糖代谢功能正常。

二、糖耐量异常分类

1.空腹血糖受损（IFG）：空腹血糖6.1~7.0mmol/L，2小时血糖＜7.8mmol/L，属于糖尿病前期，需通过饮食控制和运动干预。

2.糖耐量减低（IGT）：空腹血糖＜7.0mmol/L，服糖后2小时血糖7.8~11.1mmol/L，是糖尿病高危因素，建议定期监测血糖。

3.糖尿病诊断：空腹血糖≥7.0mmol/L或服糖后2小时血糖≥11.1mmol/L，需及时就医并规范治疗。

三、特殊人群注意事项

老年人：因代谢功能下降，需每1~2年筛查一次，避免因症状隐匿延误干预。

孕妇：妊娠24~28周需进行OGTT，若异常可能增加妊娠糖尿病风险，需在医生指导下调整饮食。

肥胖者：尤其是腹型肥胖人群，建议优先通过减重改善糖代谢，避免药物依赖。

四、干预建议

饮食：控制精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），减少高糖高脂食物。

运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2~3次力量训练。

监测：定期检测空腹及餐后血糖，必要时进行糖化血红蛋白（HbA1c）检查，反映近2~3个月平均血糖水平。

五、就医指征

若出现不明原因体重下降、口渴多饮、频繁尿糖等症状，或血糖持续升高，应尽快前往医疗机构内分泌科就诊，避免并发症发生。