做爱不想怀孕，可通过选择短效口服避孕药、避孕套、宫内节育器等方法实现，其中避孕套是唯一能同时预防性传播疾病的方式，需全程正确使用。
短效口服避孕药：需在月经周期第1-5天开始规律服用，连续21天，停药7天期间可能出现撤退性出血，漏服需按说明书补服，有血栓史、严重高血压等人群慎用。
避孕套：选择尺寸合适的产品，每次性行为前佩戴，射精后及时取出，避免重复使用，破损或滑落需立即采取紧急避孕措施，对乳胶过敏者可选用聚氨酯材质。
宫内节育器：含铜宫内节育器放置后有效期5-10年，激素宫内节育器有效期3-5年，放置后可能出现经期延长、腹痛，严重妇科炎症或妊娠者禁用，需由专业医师操作。
紧急避孕：无保护性行为后72小时内服用紧急避孕药，越早效果越好，可能引起月经紊乱，24小时内重复服用需遵医嘱，服药后至下次月经前需坚持其他避孕措施。
特殊人群：哺乳期女性建议避孕套或宫内节育器，避免影响乳汁质量；青少年需优先选择安全性高的方法，避免过早性行为；有性传播疾病风险者必须使用避孕套。
