更年期潮红是女性围绝经期（45~55岁左右）因卵巢功能衰退、雌激素波动或下降引发的血管舒缩功能异常，表现为面部、颈部突然发热并扩散至全身，常伴出汗、心悸，持续数秒至数分钟，夜间更易发作。
激素波动型潮红：雌激素水平骤降使下丘脑体温调节中枢敏感，血管突然扩张。多见于月经紊乱初期，与黄体功能不足相关，年轻女性（<40岁）若出现需排查甲状腺功能异常。
自主神经紊乱型潮红：长期熬夜、精神压力大或肥胖会加重神经内分泌失衡。吸烟女性发生率是不吸烟者的2倍，此类人群需优先调整作息，避免咖啡因摄入。
药物诱发型潮红：长期使用抗抑郁药（如舍曲林）或降压药（如硝苯地平）可能引发，用药期间若症状加重，需咨询医生调整方案。
特殊人群注意：糖尿病患者潮红时血糖波动风险增加，建议随身携带血糖仪；合并心血管疾病者需警惕潮红诱发心绞痛，日常应规律监测血压。
建议优先通过规律运动（每周≥150分钟）、低GI饮食改善症状，若症状严重影响生活，可在医生指导下短期使用激素替代治疗或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。
