体温低（低体温症）时，需根据体温程度（轻度：35~36℃；中度：32~35℃；重度：<32℃）和环境因素，优先通过保暖、补充热量和病因治疗回升。
轻度低体温（35~36℃）：立即脱离寒冷环境，更换干燥衣物，饮用温水或热汤，避免酒精（加速散热），可裹毛毯或电热毯（温度控制在40~42℃，避免烫伤）。
中度低体温（32~35℃）：除上述措施外，可使用暖水袋（隔毛巾）置于腋窝、腹股沟等大血管处，同时补充含糖电解质饮料（如运动饮料），注意监测体温，避免快速升温导致心律失常。
重度低体温（<32℃）：需立即拨打急救电话，切勿自行处理。专业人员到达前，可尝试用40~42℃温水擦拭四肢（避免躯干直接接触热水），保持呼吸道通畅，若患者无意识，避免强行喂水。
特殊人群注意：婴幼儿（<3岁）禁用酒精擦浴，建议用温毛巾包裹保暖；老年人、糖尿病患者、甲状腺功能减退者需缩短暴露时间，随身携带急救卡注明病史。
预防关键：寒冷天气穿分层保暖衣物，避免长时间在低温环境停留，定期监测户外工作者体温，发现异常及时干预。
