如果不小心吃了发霉的面包，可能会引起一些不适，但也不必过于惊慌。以下是一些应对建议：
1.观察身体症状：首先，需要密切观察自己的身体症状。如果只是轻微的不适，如恶心、呕吐、腹胀等，可能是身体对霉菌的自然反应。这些症状通常会在数小时内自行缓解。
2.多喝水：喝足够的水可以帮助促进身体的新陈代谢，将有害物质排出体外。
3.避免再次食用：为了避免症状加重，应避免再次食用发霉的面包或其他可能受到污染的食物。
4.注意饮食：在接下来的一段时间内，注意饮食的清淡和健康。选择易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉等，避免食用油腻、辛辣或刺激性食物。
5.如症状持续或加重：如果身体症状持续不缓解或加重，如出现腹泻、腹痛、发热等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的身体对霉菌的反应可能不同。如果本身就有消化系统疾病、免疫系统问题或属于高危人群（如孕妇、老人、儿童等），应更加密切关注身体反应，并尽快咨询医生的建议。此外，为了预防食物中毒，建议在食用食物前仔细检查食品的保质期和外观，避免食用发霉、变质或可疑的食物。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
