空腹血糖6.5mmol/L属于糖尿病前期（空腹血糖受损），需优先通过生活方式干预控制，暂无需药物治疗。
1.生活方式干预：
控制总热量摄入，减少精制糖、高油食物。
每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
保持健康体重，BMI控制在18.5~23.9。
2.定期监测：
每3个月复查空腹血糖及餐后2小时血糖。
每年进行糖化血红蛋白检测（HbA1c），目标＜6.5%。
3.特殊人群注意：
孕妇：需严格控制血糖，避免妊娠糖尿病风险，建议咨询产科医生。
老年人：若合并心脑血管疾病，血糖控制目标可适当放宽至7.0~8.0mmol/L，防止低血糖。
肥胖者：减重5%~10%可显著改善胰岛素敏感性。
4.药物干预时机：
若生活方式干预3~6个月后血糖仍未改善（空腹≥7.0mmol/L或餐后≥11.1mmol/L），需在医生指导下考虑药物治疗，如二甲双胍。
5.风险提示：
糖尿病前期人群进展为2型糖尿病的风险较高，需重视干预。
定期体检，关注血压、血脂等代谢指标，预防并发症。
