干眼症能否自愈取决于病因和严重程度。轻度、暂时性诱因（如环境干燥、用眼过度）引起的干眼症，通过改善生活习惯、人工泪液等非药物干预，通常1~2周可逐渐缓解自愈。
环境与生活习惯引发的干眼症：长期处于空调房、干燥环境或频繁使用电子设备，泪液蒸发加速。此类情况通过增加室内湿度（使用加湿器）、每30分钟眨眼20次、减少屏幕使用时间等方式，多数人可在1~2周内自愈。
眼部疾病或慢性因素引发的干眼症：如睑板腺功能障碍、过敏性结膜炎、糖尿病等慢性疾病，或老年人群泪腺分泌功能下降，自愈可能性极低。需及时就医，通过人工泪液、热敷、睑板腺按摩等治疗，通常需1~3个月逐步改善。
特殊人群注意事项：儿童、老年人及孕妇因泪液分泌或代谢特点，自愈能力较弱。儿童应避免揉眼，减少电子产品使用；老年人需定期检查睑板腺功能；孕妇因激素变化可能加重症状，需在医生指导下使用人工泪液。
药物干预与就医建议：若症状持续超过2周未缓解，或伴随眼红、视力下降、畏光等，需及时就诊。医生可能开具人工泪液、抗炎药物等治疗，切勿自行长期使用含防腐剂的眼药水。
