黑芝麻核桃粉的主要功效体现在其富含的营养成分对人体的支持作用上，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素及矿物质等，长期适量食用可辅助改善营养结构，但需注意其作为食品的定位，不能替代药物治疗疾病。
黑芝麻核桃粉对营养补充的作用主要体现在三个方面：一是富含的蛋白质和必需脂肪酸有助于促进肌肉修复与细胞更新；二是维生素E、锌等成分在抗氧化与免疫调节中发挥作用；三是膳食纤维可辅助肠道健康维持。
改善营养结构：其蛋白质含量约为20%，含有人体必需的8种氨基酸，搭配核桃的优质脂肪，能为日常活动提供基础能量支持，适合需要均衡营养的人群作为加餐选择。
促进头发健康：黑芝麻中的芝麻素和核桃中的磷脂酰胆碱，在临床研究中显示可辅助改善毛囊营养供应，对因营养缺乏导致的头发干枯有一定缓解作用，但需长期坚持食用。
特殊人群注意事项：婴幼儿消化系统尚未发育完全，不建议食用；孕妇及哺乳期女性可适量食用以补充DHA，但需控制每日摄入量不超过30克；糖尿病患者应选择无糖配方，避免血糖波动。
食用建议：每日食用量控制在15~20克为宜，建议早餐搭配牛奶或酸奶食用，避免空腹食用以减少肠胃不适风险。
