干眼症能否自愈取决于病因和严重程度。轻度、暂时性诱因（如环境干燥、用眼过度）导致的干眼症，通过改善生活习惯和环境可能在数周内缓解；慢性干眼症（如睑板腺功能障碍、自身免疫性疾病）通常无法自愈，需针对性治疗。
1.轻度暂时性干眼症：由短期环境干燥、长时间使用电子设备等引起，通过减少屏幕使用、增加室内湿度、定时眨眼（每分钟15-20次）等习惯，多数可在1-2周内自行恢复。
2.慢性干眼症：由泪液分泌不足或蒸发过快导致，如睑板腺功能障碍、干眼症合并类风湿关节炎等，需长期干预。此类情况若不治疗，可能进展为眼表损伤，甚至影响视力。
3.特殊人群注意事项：
老年人泪液分泌减少，需更注重眼部保湿；
长期戴隐形眼镜者应暂停佩戴，改用框架眼镜；
儿童需减少电子设备使用，增加户外活动，避免揉眼。
4.治疗建议：若症状持续超过2周未缓解，可在医生指导下使用人工泪液（无防腐剂型）或进行睑板腺热敷、按摩等物理治疗。严重病例需排查自身免疫性疾病，接受专科治疗。
5.预防措施：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，补充Omega-3脂肪酸；定期进行眼部检查，尤其是长期伏案工作者和老年人。
