咖啡存在副作用，适量饮用（通常每天≤400mg咖啡因，约4杯美式）一般安全，但过量或敏感人群可能出现心悸、失眠等不适。
咖啡因过量相关副作用：长期每日摄入＞600mg咖啡因（约6杯美式），可能引发持续性心悸、血压升高、焦虑加重，部分人还会出现胃部不适或脱水。
特定人群风险：孕妇每日摄入＞200mg咖啡因可能增加流产风险，建议控制在200mg内；有焦虑症病史者易因咖啡因兴奋神经，加重紧张或失眠症状。
药物相互作用：与某些抗抑郁药、避孕药同服时，咖啡因可能影响代谢，长期联用需咨询医生；正在服用利尿剂的人群应减少咖啡因摄入，避免加重电解质失衡。
儿童与青少年：12岁以上青少年每日咖啡因建议≤100mg，低龄儿童（12岁以下）不建议饮用含咖啡因饮品，因神经系统发育未完全，可能导致注意力分散、睡眠障碍。
特殊生理状态：哺乳期女性过量摄入咖啡因会使婴儿吸收后出现烦躁、睡眠紊乱，可通过减少咖啡摄入并增加水分补充来缓解不适。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
