用嘴呼吸会导致口干、牙齿排列不齐、睡眠质量下降，长期还可能引发腺样体面容、呼吸道感染风险增加等问题。
影响口腔健康：口腔缺乏唾液滋润，细菌滋生加速，龋齿、牙龈炎患病率升高；气流直接冲击牙齿，导致上下颌发育异常，牙齿前突、咬合错位概率增加。
改变面部形态：长期张口呼吸使下颌后缩、腭盖高拱，形成“腺样体面容”，表现为嘴唇肥厚、牙齿前凸、缺乏表情。青少年生长发育期更易受影响。
影响睡眠质量：夜间张口呼吸伴随打鼾、呼吸暂停，血氧饱和度波动，导致白天疲劳、注意力不集中，甚至影响青少年学习效率和认知发展。
增加呼吸道风险：冷空气未经鼻腔过滤直接进入肺部，刺激气道黏膜；鼻腔对空气的加温、加湿功能丧失，易引发慢性咽炎、支气管炎，尤其对过敏体质人群更敏感。
特殊人群注意：儿童腺样体/扁桃体肥大、成人鼻炎/鼻中隔偏曲患者需优先治疗原发病；青少年若发现张口呼吸，应尽早干预，避免面部发育定型。建议通过鼻贴训练、口腔肌功能锻炼等非药物方式改善。
