柠檬富含维生素C、类黄酮等营养成分，有一定的抗氧化作用，但目前并没有科学研究证明吃柠檬能使人变白。
皮肤的颜色主要由皮肤中的黑色素含量决定，而黑色素的产生与多种因素有关，包括遗传、内分泌、紫外线照射等。虽然柠檬中的维生素C可以抑制黑色素的形成，但它并不能直接影响皮肤中的黑色素含量。
此外，柠檬具有一定的酸性，过量食用可能会对口腔和牙齿造成损害，还可能引起胃肠不适。
如果想让皮肤变得更加白皙，可以采取以下措施：
做好防晒：避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜、遮阳伞等防晒产品。
均衡饮食：多摄入富含维生素C、E、A等营养成分的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适度的运动、减少吸烟和饮酒等。
避免刺激性物质：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免过度摩擦皮肤。
需要注意的是，每个人的肤色是由多种因素决定的，而且皮肤的颜色也受到遗传和个体差异的影响。不要过分追求白皙的肤色，保持健康和自信才是最重要的。如果对皮肤问题有任何疑虑或担忧，建议咨询皮肤科医生的建议。
