血压正常值为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，当舒张压（低压）处于80~89mmHg时为正常高值，≥90mmHg则属于高血压。
一、正常高值血压（低压80~89mmHg）
此类人群需优先通过生活方式干预，如减少钠盐摄入（每日＜5克）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒、保持心理平衡。
建议每3~6个月监测血压，观察是否进展为高血压。
二、高血压1级（低压90~99mmHg）
若首次发现血压升高，应排除白大衣效应（诊室测量偏高），建议进行24小时动态血压监测或家庭自测血压。
生活方式干预至少坚持3个月，若血压仍未达标（＜140/90mmHg），需在医生指导下考虑药物治疗。
三、特殊人群注意事项
老年人（≥65岁）：血压控制目标可适当放宽至＜150/90mmHg，若能耐受可降至＜140/90mmHg，避免降压过快导致脑供血不足。
糖尿病/肾病患者：血压需严格控制在＜130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物保护靶器官。
妊娠期女性：孕期高血压需密切监测，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需及时就医，避免子痫前期风险。
四、紧急情况处理
若出现血压突然升至≥180/120mmHg，伴随头痛、胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医，切勿自行加药。
日常用药期间，需定期复诊调整方案，避免漏服或擅自停药。
通过科学监测与综合干预，多数血压异常可得到有效控制，降低心脑血管疾病风险。
