高血压是遗传、环境、年龄、生活方式等多因素长期共同作用的结果，遗传占比约40%，环境因素（如高盐饮食、肥胖）占60%，30岁后风险随年龄递增，不良生活方式会加速发病。
遗传因素：家族史阳性者（父母一方患病）风险显著升高，尤其早发高血压（男性<55岁、女性<65岁发病）。
环境与生活方式：高盐饮食（日均钠摄入>5g）、肥胖（BMI≥28）、长期精神紧张、缺乏运动（每周<150分钟中等强度运动）是主要诱因，酒精摄入（每日>2个标准杯）可升高血压。
年龄与生理变化：随年龄增长，血管弹性下降、交感神经活性增强，60岁后收缩压（高压）升高更明显，脉压差增大，需警惕老年单纯收缩期高血压。
特殊人群风险：妊娠期女性（子痫前期）、糖尿病患者、慢性肾病患者血压控制难度大，需定期监测；儿童青少年肥胖易致继发性高血压，需早期干预。
干预建议：优先通过限盐（<5g/日）、减重（BMI<24）、规律运动、戒烟限酒等非药物方式控制；必要时在医生指导下使用降压药物（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等）。
