发布于 2026-06-26
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高血压测量需在安静环境休息5~10分钟后，采用坐位或卧位，袖带覆盖上臂1/2~2/3，测量3次取平均值，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg可诊断。
不同场景测量要点：
1.日常居家测量：建议固定时间（如晨起空腹、睡前），使用经过认证的电子血压计，袖带尺寸适配上臂周径（成人约28~35cm），记录每次测量结果及日期。
2.医院动态监测：24小时动态血压监测可捕捉昼夜波动，正常血压昼高夜低，夜间血压较日间下降≥10%，异常波动提示靶器官损伤风险。
3.特殊人群测量：老年高血压患者需注意体位性低血压，测量时先卧位5分钟再坐位测量；糖尿病合并高血压者应增加测量频率（每周2~3次）。
4.运动后测量：运动后需休息30分钟再测量，避免因心率加快导致血压假性升高；儿童青少年测量时选择儿童专用袖带，避免袖带过宽或过窄影响准确性。
测量前避免吸烟、喝咖啡或剧烈运动，测量时保持放松状态，手臂与心脏同高，确保袖带绑带松紧适宜（可插入1~2指）。
