16岁收缩压148mmHg、舒张压82mmHg属于高血压1级（轻度高血压），需结合生活方式调整，必要时在医生指导下进行药物干预。
生活方式干预为核心：
1.限制高盐饮食（每日＜5g），减少加工食品摄入，避免肥胖（BMI控制在18.5~23.9）。
2.规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度运动，如快走、游泳），避免久坐。
3.减少咖啡因、酒精摄入，保证每日7~9小时睡眠，避免长期精神紧张。
特殊人群注意事项：
1.青少年需定期监测血压（每3~6个月），若伴随头晕、头痛、视力模糊等症状，应立即就医。
2.有高血压家族史者需加强体重管理，避免熬夜及压力过大，优先选择非药物干预。
医疗干预原则：
1.若生活方式调整3个月后血压仍≥140/90mmHg，需在专科医生指导下使用降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂等。
2.避免自行用药，尤其禁止使用成人降压药治疗青少年高血压，用药期间监测心率及肾功能指标。
风险提示：
持续高血压可能增加心脑血管疾病风险，建议16岁青少年及家长重视血压监测，必要时转诊至儿科或心内科。
