高血压的正常范围值为收缩压（高压）90~139mmHg且舒张压（低压）60~89mmHg。不同年龄、性别及特殊人群存在差异，需结合具体情况判断。
成年人（18-64岁）：血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。血压值在该区间内，心血管疾病风险较低。若血压持续≥140/90mmHg，可能诊断为高血压。
老年人（65岁及以上）：血压控制目标可适当放宽至收缩压140~159mmHg、舒张压60~89mmHg。但需避免收缩压＜120mmHg，以防脑供血不足等风险。
特殊人群：糖尿病、慢性肾病患者血压应严格控制在130/80mmHg以下，以延缓并发症进展。妊娠期女性血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，建议定期监测。
生活方式干预：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）可有效预防血压升高。
注意事项：血压测量需在安静状态下进行，避免情绪激动或刚运动后立即测量。若发现血压异常波动，应及时就医，遵循专业医生指导调整生活方式或治疗方案。
