老年人高血压正常范围为收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg，但需结合个体情况具体判断。
1.普通老年人（65~79岁）：血压控制目标一般为<150/90mmHg，若能耐受可降至140/90mmHg以下；80岁及以上老年人：收缩压控制在150~160mmHg之间为宜，舒张压不低于60mmHg，避免血压过低影响脏器灌注。
2.合并基础疾病者：如糖尿病、冠心病或慢性肾病，血压应控制在130/80mmHg以下，需在医生指导下个体化调整，优先选择长效降压药物，避免血压波动。
3.特殊用药情况：正在服用降压药的老年人，血压波动时需监测，避免自行停药或调整剂量，尤其注意体位性低血压风险，起身时动作缓慢，保持每日饮水1500~2000ml，避免脱水。
4.非药物干预：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周150分钟中等强度活动）、控制体重（BMI<25）、戒烟限酒，这些措施可降低血压波动风险，改善整体健康状态。
5.定期监测建议：建议家中备电子血压计，每周至少测量2~3天，早晚各1次，记录数据并就诊时携带，老年人体检时应增加动态血压监测，全面评估血压变化规律。
