60岁女性血压145/85mmHg属于高血压1级，需优先通过非药物干预3个月。若干预后仍≥140/90mmHg或合并糖尿病、肾病等疾病，应遵医嘱启动药物治疗。
1.无合并症且血压波动情况：
若血压仅单次测量升高，且无糖尿病、冠心病等基础疾病，先通过低盐饮食（每日＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、限制饮酒等非药物方式干预3个月。期间每周监测血压2~3次，记录波动规律。
2.合并基础疾病情况：
若已确诊糖尿病、慢性肾病或既往心梗病史，血压需控制在＜130/80mmHg。此类人群即使血压未达140/90mmHg，也建议在医生指导下启动药物治疗，常用药物包括血管紧张素转换酶抑制剂或利尿剂。
3.特殊注意事项：
老年女性需警惕体位性低血压风险，避免突然起身。用药期间定期复查肝肾功能，若出现头晕、乏力等不适，及时就医调整方案。
4.血压监测规范：
建议使用上臂式电子血压计，测量前休息5~10分钟，避免憋尿、吸烟或饮用咖啡后立即测量。若血压持续升高，需进一步完善动态血压监测，明确昼夜节律变化。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
