肩周炎（肩关节周围炎）多因肩关节退变、长期劳损或外伤后制动引发，常见于40~60岁人群，女性略多于男性。治疗以缓解疼痛、恢复关节活动度为核心，早期以休息、理疗为主，后期需结合康复锻炼。
一、病因分类
1.原发性肩周炎：随年龄增长肩关节退变，关节囊逐渐纤维化，常见于中老年人群，无明确诱因。
2.继发性肩周炎：由肩部外伤（如骨折、脱位）、长期固定或糖尿病等慢性病诱发，需优先控制基础疾病。
二、治疗原则
1.药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，建议餐后服用。
2.物理治疗：超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，缓解疼痛，急性期需避免热敷。
3.康复锻炼：爬墙、钟摆运动等主动锻炼可改善关节活动度，每日坚持15~20分钟，循序渐进。
三、特殊人群注意事项
孕妇：优先采用轻柔按摩和温和拉伸，避免药物治疗，必要时咨询产科医生。
糖尿病患者：需严格控制血糖，高血糖会延缓组织修复，增加关节粘连风险。
儿童：罕见肩周炎，若出现肩部活动受限，需排查外伤或感染，避免盲目使用成人药物。
四、预防建议
避免长期保持同一姿势，工作间隙做肩部绕环运动。
注意肩部保暖，寒冷天气可佩戴护肩，减少受凉风险。
运动前充分热身，避免突然发力导致肩部损伤。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
