肩周炎是怎么一回事如何治疗

肩周炎又称肩关节周围炎，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性炎症，多见于50岁左右人群，女性略多于男性，常因长期肩部劳损或制动引发。治疗以缓解疼痛、恢复关节活动度为目标，多数患者经规范治疗3~6个月可逐步康复。

肩周炎的分类及特点

1.原发性肩周炎：无明确诱因，多见于中老年人，病程较长，肩关节活动受限逐渐加重。

2.继发性肩周炎：由肩部外伤、手术或其他疾病（如糖尿病、甲状腺疾病）引发，症状相对局限，需优先控制原发病。

非药物治疗策略

1.运动疗法：急性期（疼痛明显时）以冷敷缓解炎症，慢性期（疼痛减轻后）进行钟摆运动、爬墙练习等，每次15~20分钟，每日2~3次，逐步增加肩关节活动范围。

2.物理治疗：超声波、热敷、针灸等可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

药物干预原则

疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护，避免长期依赖。儿童、孕妇及哺乳期女性禁用非甾体抗炎药，需在医生指导下用药。

特殊人群注意事项

1.老年患者：因肌肉萎缩、骨质疏松风险，运动时需有人陪同，避免跌倒；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染风险。

2.长期伏案工作者：每工作1小时起身活动肩部，避免长时间保持同一姿势。

康复期管理

康复后期可进行抗阻训练（如哑铃侧平举），增强肩部肌肉力量，预防复发。建议每2周复查肩关节活动度，逐步调整康复计划。