肩周炎治疗需结合病程阶段，急性期（疼痛剧烈期）以休息、冷敷缓解症状，配合非甾体抗炎药（如布洛芬）短期止痛；亚急性期（疼痛减轻后）重点进行关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习，可辅助理疗（超声波、针灸）促进恢复；慢性期（活动受限明显）需在康复师指导下进行肌力强化训练，必要时关节腔内注射治疗。
急性期（疼痛剧烈期）：避免肩部负重活动，局部冷敷可减轻炎症反应，疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药缓解症状，同时注意保持肩部适度活动范围，防止关节僵硬。
亚急性期（疼痛缓解后）：重点开展关节活动度训练，如钟摆运动（手臂自然下垂，以肩部为中心做前后、左右摆动）、爬墙练习（手指沿墙壁缓慢向上移动至最大耐受范围），每次10-15分钟，每日2-3次，配合超声波、针灸等理疗可促进局部血液循环，加速炎症吸收。
慢性期（活动受限明显）：需在专业康复师指导下进行肌力强化训练，如使用弹力带进行肩部外旋、内收等抗阻训练，增强肩袖肌群力量。若保守治疗3个月以上效果不佳，可考虑关节腔内注射透明质酸钠等药物改善关节滑液环境，必要时在正规医疗机构接受关节镜手术松解粘连组织。
特殊人群注意事项：老年人（尤其合并骨质疏松者）训练时需避免过度负重，防止跌倒；糖尿病患者（常伴随微血管病变）应严格控制训练强度，避免因关节过度活动诱发皮肤破损；孕妇（激素水平变化易致关节松弛）需在产科医生与康复师共同评估后进行低强度活动，如轻柔肩部环绕运动，避免剧烈动作。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
