肩周炎治疗以缓解疼痛、恢复关节活动度为核心，病程通常3～6个月，多数患者可通过综合干预自愈。
1.非药物干预：
急性期（疼痛明显时）：冷敷缓解炎症，每日3次，每次15分钟；避免负重活动，必要时短期使用三角巾悬吊。
亚急性期（疼痛减轻后）：进行钟摆运动、爬墙训练等，每日2～3组，每组10～15次，动作幅度以不引发剧痛为限。
老年患者：建议在康复师指导下进行渐进式训练，避免因骨质疏松导致骨折风险；合并糖尿病者需加强血糖管理，预防感染。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、塞来昔布，短期服用（不超过2周）以控制疼痛和炎症，避免长期使用导致胃肠道损伤。
局部注射：糖皮质激素联合局麻药可快速缓解剧痛，但每年注射不超过2次，避免关节退变加速。
3.物理治疗：
超声波/激光治疗：促进局部血液循环，每次20分钟，每周3次，适合伴有肌肉萎缩的患者。
针灸：选取肩髃、曲池等穴位，每周2～3次，需由专业医师操作，孕妇慎用。
4.手术治疗：
关节镜松解术：适用于保守治疗无效（超过6个月）、关节活动度严重受限者，术后需佩戴外展架2周。
禁忌人群：严重心肺功能不全、凝血功能障碍者不建议手术，可优先选择关节腔注射玻璃酸钠改善症状。
注意事项：
避免突然负重或剧烈运动，日常家务建议使用辅助工具（如长柄取物器）减少肩部负担。
夜间疼痛影响睡眠时，可采用侧卧位，患侧肩部下方垫软枕保持中立位，避免受压。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
