肩周炎是什么病

肩周炎是肩关节周围软组织（包括肌肉、肌腱、滑囊及关节囊）的无菌性炎症，以肩关节疼痛、活动受限为主要表现，多见于50岁左右人群，女性略多于男性，常因长期劳损、受凉或肩部外伤后恢复不佳诱发。

肩周炎的主要类型

1.原发性肩周炎：多见于中老年人，无明确诱因，与年龄增长导致的肩关节退变、血液循环减慢及活动减少相关，女性发病率较高。

2.继发性肩周炎：由肩部外伤（如骨折、脱位）、手术、长期制动（如上肢石膏固定）或邻近部位感染（如颈椎病）等因素引发，年轻人相对多见。

典型症状与诊断

肩关节疼痛多为持续性，夜间加重，可向颈部、上臂放射；活动受限以梳头、穿衣、抬臂等动作为主，肩关节各方向活动均可能受限，病程通常持续3~6个月，部分患者可自行缓解，但易遗留活动功能障碍。

治疗与康复建议

1.非药物干预：疼痛急性期可冷敷缓解症状，慢性期建议热敷促进血液循环；每日进行肩关节钟摆运动、爬墙训练等轻柔拉伸，避免过度负重；必要时在康复师指导下进行理疗（如超声波、针灸）。

2.药物使用：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，有胃溃疡病史者慎用；局部可外用消炎镇痛药膏。

3.特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药；糖尿病患者因血糖波动可能影响恢复，需严格控制血糖；长期伏案工作者应每小时活动肩部，避免慢性劳损。

预防措施

避免长期肩部固定，注意保暖，避免空调直吹肩部；日常保持正确坐姿，避免单侧肩部负重；40岁以上人群可定期进行肩部功能锻炼，预防退变。